Intervallfasten ist in aller Munde und ein Trend der Ernährungsmedizin. Es fördert aktiv die Gesundheit und kann helfen, dauerhaft Gewicht zu reduzieren. Denn im Gegensatz zu anderen Diäten ist das Intervallfasten eine Dauerkostform. Fastenleiterin Nina Schurr zeigt in diesem Workshop, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter dem Intervallfasten stecken und wie Sie mit zwei Mahlzeiten alle Nährstoffe aufnehmen, die Ihr Körper benötigt. Dazu werden beispielhaft zwei Gerichte gemeinsam zubereitet. So wird praxisnah gezeigt, wie Sie Fasten unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem erhalten Sie als Hilfestellung zur direkten Umsetzung Rezepte an die Hand. Die Lebensmittel- und Materialkosten in Höhe von 10,-- € werden direkt im Kurs abgerechnet.

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