Der Fitte-Mitte Kurs ist auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt und bietet ihnen die Möglichkeit, ihren Körper und seine Bedürfnisse neu kennenzulernen und ihn zu kräftigen.
Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Funktion der Körpermitte.
Um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen und den Alltag mit Kind und Familie gut meistern zu können, braucht es ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem auch die Rücken- und Bauchmuskulatur mit einschließt. Die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität). Tipps für das Alltagsleben, die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und die Faszien sowie Atmung und Entspannung runden den Kurs ab.

Hinweis Bundle-Angebot: Jede teilnehmende Person aus einem Geburtsvorbereitungskurs im Zeitraum vom 10.3.25 - 28.7.25 kann bei uns 10% Rabatt auf einen Kurs Baby-Vorbereitungskurs für Väter, Kinästhetik Infant Handling, Fitte Mitte oder Trageworkshop erhalten.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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