Anmeldung unter der Kursnummer: 22H12321W Gebühr: 135,– €
Stellen Sie sich Ihren eigenen Trainingsplan individuell zusammen, ganz nach Ihren Bedürfnissen. Das Programm eignet sich für alle Sportbegeisterte, aber auch für AnfängerInnen, die ein abwechslungsreiches und flexibles Training zu günstigen Konditionen suchen. Von Bauch-Beine-Po über Qi Gong und Wirbelsäulengymnastik, bis zu Pilates und Yoga – eine Vielzahl von interessanten Kursen erwartet Sie.
Wenn Sie sich für das Flexi-Programm anmelden, haben Sie die Möglichkeit, alle Kurse aus dem Online-Angebot zu besuchen und während des gesamten Semesters (ab September 2022) beliebig oft flexibel zu trainieren. Alle Kurse finden per Livestream mit ausgebildeten TrainerInnen statt.
NEU:
Impulsvortrag „Motivation zum Sport“: Sie beabsichtigen, regelmäßig Sport zu treiben, aber der innere Schweinehund hat zugeschlagen? Mit der richtigen Zielsetzung und geeigneten Motivationsstrategien lässt sich die eigene Willenskraft steigern und der Schweinehund dauerhaft zum Schweigen bringen. Am 19.01.2023 können Sie an der Online-Veranstaltung „Motivation zum Sport“ kostenlos teilnehmen. Die Referentin Maria-Julia Scheibe hilft Ihnen, die richtige Strategie zu finden und den inneren Schweinehund zu überwinden.
Die Kurse starten am Sonntag, 18.09.2022.
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Sonntag |
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8.00-9.00 Uhr FLEXX – Fit in den Tag Ruth Pollak |
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8.00-8.45 Uhr 8.45-9.45 Uhr |
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9.00-10.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik Ruth Pollak |
9.00-10.00 Uhr Funktionelles Körpertraining: Rücken, Bauch, Beine Gabriele Uhl |
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8.30 -9.30 Uhr Stefanie Lehmann |
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9.30-10.30 Uhr Bodyforming Carolina Barrera-Rodriguez |
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9.30 – 10.30 Uhr Pilates Stefanie Lehmann |
9.30-10.30 Uhr Fitness-Workout Freddie Weil |
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10.00-11.00 Uhr Claudia Parisi |
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10.30 – 11.45 Uhr Yin Yoga Stefanie Lehmann |
10.30-11.30 Uhr Stretching Freddie Weil |
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16.30 – 17.30 Carolina Barrera Rodriguez |
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17.00-18.00 Uhr Pilates-Workout Stefanie Lehmann |
17.30-18.30 Uhr Beckenbodentraining mit Rücken- u. Bauchmuskeltraining Gabriele Uhl |
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18.00-19.30 Uhr Jennifer Lee-Haußer |
18.00-19.00 Uhr Yoga-Workout Stefanie Lehmann |
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18.00 – 19.00 Uhr Pilates Mayra Geheeb |
18:30 – 19:30 Uhr Stretching + Yoga-Elemente Brenda Bobke |
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19.00-20.00 Uhr BodyBalancePilates Diana Köhler |
19.00 – 20.00 Uhr Fitness Mix Mayra Geheeb |
19.00-20.00Uhr Fitness-Workout Stefanie Lehmann |
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19.15-20.30 Uhr Bodystyling + Stretch Sabine Melkuhn |
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19.10 – 20.25 Uhr Sabine Melkuhn |
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19.30 – 21.00 Uhr 22H12346WF |
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20.00-21.00 Uhr BodyBalancePilates Diana Köhler |
20.00 – 21.00 Uhr Yin Yoga Mayra Geheeb |
19.30 – 20.30 Uhr Pilates Brenda Bobke |
20.00 – 21.30 Uhr Flexiband/-bar Fitness Gesine Gühlke |
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20.30 – 21.30 Uhr Ganzkörpertraining Brenda Bobke |
21.30 – 22.00 Uhr Gesine Gühlke |
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Allgemeine Informationen:
Bis auf Ausnahmen werden die Online-Flexi-Fitness-Kurse durch die Schulferien unterbrochen. Termine in den Schulferien sind bei den einzelnen Kursausschreibungen vermerkt. Ferientage in Waiblingen finden Sie auf http://www.waiblingen.de/de/Die-Stadt/Leben-in-Waiblingen/Bildung/Schulen/Schuljahresplaner.
Bitte beachten Sie, dass:
– der Link für alle Kurstermine und nur für die angemeldete Person gilt. Weitere Personen sind zahlungspflichtig.
– bei Anmeldung der korrekte Vor- und Zuname angegeben werden muss und Sie ein Mikrofon benötigen, damit die Kursleiterin Sie beim Meeting als angemeldete Person identifizieren kann.
– ein Aufzeichnen der Sitzung aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht erlaubt ist! –
– für unsere Zoom-Veranstaltungen folgende Datenschutzhinweise gelten: https://fbs-waiblingen.de/wp-content/uploads/2021/07/fbs-datenschutzhinweis-zoom.pdf.
– wenn ein Kurs die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, die fbs diesen absagen kann. Darüber werden alle angemeldeten TeilnehmerInnen informiert.
– bei kurzfristigem, nicht vorhersehbarem Ausfall von einzelnen Kursterminen alle Flexi-TeilnehmerInnen per Mail informiert werden. Bitte bei Anmeldung eine Mail-Adresse angeben. Eine telefonische Information erfolgt nicht. Auf unserer Homepage https://fbs-waiblingen.de/online-flexi-fitness-kurse-herbst-winter-2022-23/ können Sie außerdem erfahren, wenn Kurstermine ausfallen oder verschoben werden müssen.
– Sie eine Teilnahmebestätigung auf Anfrage nur für die besuchten Kurstermine eines Kurses erhalten. Alle Online-Flexi-Kurse finden zunächst die ersten 3 Termine statt, um zu schauen, ob sie besucht werden. Danach informieren wir Sie, ob die Kurse weiterlaufen oder abgesagt werden. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.
Folgende Kurse wurden nach den ersten 3 Terminen abgesagt, weil die Mindestteilnehmerzahl leider nicht erreicht wurde:
Bitte beachten Sie folgende Terminänderungen und -ausfälle: