Step

Step-Aerobic ist eine Form des Fitnesstrainings. Im ersten Teil des Kurses werden am und auf dem Step Schrittkombinationen erlernt, die in Choreographien zusammengefügt werden. Die Intensität des Trainings wird durch die Höhe der verstellbaren Stufen bestimmt, so kann den Fettpölsterchen der Kampf angesagt werden. Ein Kräftigungsteil um die Problemzonen zu formen, sowie Stretching runden das Ganzkörpertraining ab. Grundschritte werden als bekannt vorausgesetzt.

Dieser Kurs ist Teil des Flexi-Angebots der Familien-Bildungsstätte. Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, erhalten Sie die Flexi-Fitness-Karte. Mit dieser Karte haben Sie die Möglichkeit alle Kurse aus dem Flexi-Fitness-Angebot zu besuchen. Dies sind folgende Kurse: 52531f Bodyforming; 52533f Langhantel-Workout; 52534f Step-Aerobic; 52536f Bodystyling; 52537f Zumba; 52544f BodyBalancePilates; 52539f Body-Workout; 52535f Bodybalance; 52550f Yopilates=Yoga+Pilates; 52546f Pilates mit Faszien-Training; 52551f Fit for Ski für Sie & Ihn; 52513f Funktionelles Körpertraining; 52510f Fit und gesund mit Vitalgymnastik 50+; 52538f Latinaerobic und BBP; 52547f, 52548f, 52549f Pilates; 52546f Ganzkörpertraining; 52540f Workout für BBP+Stretching; 52507f Tone und Stretch; 52532f Pilates Grundkurs am Vormittag; 52541f Step; 52542f Power Special nur für Fortgeschrittene; 52505f, 52504f Wirbelsäulengymnastik; 53528f Yin Yoga; 52543f Freitags-Special: Fitness-Mix; 52531Rf Body and more

Bitte beachten Sie:
– Bis auf Ausnahmen werden die Kurse durch die Schulferien unterbrochen. Termine in
den Schulferien sind bei den einzelnen Kursausschreibungen vermerkt.
– Bei Verlust der Flexikarte erhalten Sie keinen Ersatz.
– Wenn ein Kurs aus dem Flexi-Fitness-Angebot die Mindestteilnehmerzahl nicht
erreicht, kann die FBS diesen absagen. Darüber werden alle Inhaber/innen der
Flexi-Fitness-Karte informiert.
– Bei kurzfristigem nicht vorhersehbarem Ausfall oder Verschiebung von einzelnen
Kursterminen werden alle Flexi-Kartenbesitzer per Email informiert. Bitte bei Anmeldung
eine Mail-Adresse angeben. Eine telefonische Information erfolgt nicht. Auf unserer
Homepage können sie außerdem erfahren, wenn Kurstermine ausfallen oder
verschoben werden müssen (https://fbs-waiblingen.de/uebersicht-der-flexi-fitness-kurse)
– Sollte der Andrang einmal zu groß sein, bitten wir um Ihr Verständnis, dass die
Stammteilnehmer/innen, die für diesen Kurs angemeldet sind, vorrangig teilnehmen
dürfen.
– Eine Teilnahmebestätigung erhalten Sie nur auf Anfrage und nur für die besuchten
Kurstermine in dem Kurs, für den Sie sich angemeldet haben. Für die anderen Kurse, die
Sie mit der Flexi-Fitness-Karte besucht haben, können wir keine Teilnahmebestätigung
ausstellen.
– Der Kurs findet auch am 2.11., 28.12. und 4.1. statt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Sport- bzw. Gymnastikschuhe, Handtuch

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
52541f
Termine:
20 × Donnerstag, 28.9.2017 – 8.2.2018, 19.10 – 19.40 Uhr
Einzeltermine:
  • Donnerstag, 28.09.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 05.10.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 12.10.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 19.10.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 26.10.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 02.11.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 09.11.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 16.11.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 23.11.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 30.11.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 07.12.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 14.12.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 21.12.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 28.12.2017, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 04.01.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 11.01.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 18.01.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 25.01.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 01.02.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
  • Donnerstag, 08.02.2018, 19:10 Uhr - 19:40 Uhr
Kosten:
Gebühr Flexi-Fitness-Karte 119,– €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.