Online: Wirbelsäulengymnastik

Durch einseitige Belastung, schlechte Haltung und Bewegungsmangel leiden viele Menschen an Rückenschmerzen. Wie Sie ihnen wirksam begegnen können, kann in diesem Kurs erlernt werden. Durch Mobilisation aller Wirbelsäulenabschnitte, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Bewusstmachen falscher Haltung und Belastung sowie Lösung überflüssiger Spannungen sollen Schmerzen gelindert werden (kein Ersatz für Einzelbehandlung). Wenn Sie akute Beschwerden haben, wenden Sie sich bitte vor dem Kurs an Ihren Arzt. In diesem Kurs können Sie im Livestream mit der Kursleitung trainieren. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per E-Mail.
Der Kurs findet auch am 2.1. statt. Der Kurs findet am 7.11. nicht statt.

Dieser Kurs ist auch Teil des Flexi-Angebots „Online flexibel trainieren“. Weitere Informationen finden Sie unter der Kursnummer 22H12321W.

Technische Voraussetzungen: Internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Laptop, Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
22H12301WF
Termine:
17x, 19.09.2022 bis 06.02.2023
Einzeltermine:
  • Montag, 19.09.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 26.09.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 10.10.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 17.10.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 24.10.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 14.11.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 21.11.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 28.11.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 05.12.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 12.12.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 19.12.2022, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 02.01.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 09.01.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 16.01.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 23.01.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 30.01.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
  • Montag, 06.02.2023, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
Kosten:
Gebühr 112,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

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