Online: Pilates

Durch sanfte Übungen und intensives Training wird die Wirbelsäule aufgerichtet und die Tiefenmuskulatur an Bauch und Rücken aufgebaut. So wird die Körpermitte stabilisiert und eine gute Haltung, größere Beweglichkeit, bessere Atmung und Durchblutung erzielt. Pilates ist ein ganzheitliches Training und bei jeder Übung werden die Prinzipien Entspannung, Konzentration, Ausrichtung, Atmung, Zentrierung, Koordination, fließende Bewegungen und Ausdauer berücksichtigt. Grundsätzlich ist Pilates für jeden geeignet, egal welchen Alters. Bei Rücken-, Knie- oder Bandscheibenproblemen fragen Sie Ihren Arzt, ob die Pilates-Methode für Sie geeignet ist. In diesem Kurs können Sie im Livestream mit der Kursleitung trainieren. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per E-Mail.

Dieser Kurs ist auch Teil des Flexi-Angebots „Online flexibel trainieren“. Weitere Informationen finden Sie unter der Kursnummer 22H12321W.

Technische Voraussetzungen: Internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Laptop, Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
22H12353WF
Termine:
16x, 23.09.2022 bis 10.02.2023
Einzeltermine:
  • Freitag, 23.09.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 30.09.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 07.10.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 14.10.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 21.10.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 28.10.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 11.11.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 25.11.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 02.12.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 09.12.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 16.12.2022, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 13.01.2023, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 20.01.2023, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 27.01.2023, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 03.02.2023, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
  • Freitag, 10.02.2023, 09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Kosten:
Gebühr 106,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

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