ONLINE-Kurs: Pilates

Pilates, benannt nach Joseph Hubert Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining und dient zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, ausgehend aus der Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Es werden die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung. Grundsätzlich ist Pilates für jeden geeignet, egal welchen Alters. Bei Rücken-, Knie- oder Bandscheibenproblemen fragen Sie Ihren Arzt, ob die Pilates-Methode für Sie geeignet ist. Trainieren Sie bequem von zu Hause im Livestream mit der Kursleiterin Stefanie Lehmann. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per Mail.

Bitte mitbringen:

Unterlage für den Boden, Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
201-5299G
Termine:
3x, 20.05.2020 bis 03.06.2020
Einzeltermine:
  • Mittwoch, 20.05.2020, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
  • Mittwoch, 27.05.2020, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
  • Mittwoch, 03.06.2020, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Kosten:
14,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.