ONLINE-Kurs: Home Workout BodyBalancePilates

Trainieren Sie bequem von zu Hause aus. Durch BodyBalancePilates soll das Gleichgewicht von Geist und Körper wiederhergestellt werden. Die Wahrnehmung und die Koordination der wichtigen Haltungsmuskeln stehen im Vordergrund. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch fließende Übungsabläufe, die durch gezielte Atmung unterstützt werden, wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beckenbodenspannung (Powerhaus). Die ganze Energie der Übungen beginnt im Powerhaus und fließt nach außen zu den Extremitäten. Bei Rücken-, Knie- oder Bandscheibenproblemen fragen Sie Ihren Arzt, ob die Pilates-Methode für Sie geeignet ist.

Jeden Montag können Sie im Livestream von 19.40-20.40 Uhr mit der Kursleiterin Diana Köhler trainieren. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per Mail.

Bitte mitbringen:

Unterlage für den Boden, Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung

Kursdaten
Status:
Kurs ist bereits beendet
Kursnummer:
201-5299F
Termine:
4x, 04.05.2020 bis 25.05.2020
Einzeltermine:
  • Montag, 04.05.2020, 19:40 Uhr - 20:40 Uhr
  • Montag, 11.05.2020, 19:40 Uhr - 20:40 Uhr
  • Montag, 18.05.2020, 19:40 Uhr - 20:40 Uhr
  • Montag, 25.05.2020, 19:40 Uhr - 20:40 Uhr
Kosten:
19,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.