Online: FLEXX – Fit in den Tag

Schmerzen sind das Ergebnis der Spannungserhöhungen durch die Muskeln und Faszien! In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen. Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Mit FLEXX lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürliche Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen. Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule und wie diese ihm erlaubt sich uneingeschränkt zu bewegen. Also, nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – bleibt unser Rücken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl. Zudem lernen wir unsere Verspannungen selber zu triggern und akute Schmerzen zu bekämpfen. In diesem Kurs können Sie im Livestream mit der Kursleitung trainieren. Sie erhalten nach der Anmeldung einen Link per E-Mail.

Der Kurs findet auch am 2.1. statt. Der Kurs findet am 7.11. nicht statt.

Dieser Kurs ist auch Teil des Flexi-Angebots „Online flexibel trainieren“. Weitere Informationen finden Sie unter der Kursnummer 22H12321W.

Technische Voraussetzungen: Internetfähiges Endgerät (PC, Tablet, Laptop, Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
22H12322WF
Termine:
17x, 19.09.2022 bis 06.02.2023
Einzeltermine:
  • Montag, 19.09.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 26.09.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 10.10.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 17.10.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 24.10.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 14.11.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 21.11.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 28.11.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 05.12.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 12.12.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 19.12.2022, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 02.01.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 09.01.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 16.01.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 23.01.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 30.01.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
  • Montag, 06.02.2023, 08:00 Uhr - 09:00 Uhr
Kosten:
Gebühr 112,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

Bitte melden Sie sich auch an, wenn eine „rote Ampel“ Ihnen signalisiert, dass der Kurs bereits voll ist. Wir führen eine Warteliste und bemühen uns, Zusatzkurse für Sie einzurichten! Wenn ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs zustande kommt, werden Sie benachrichtigt und können Ihre Anmeldung dann verbindlich bestätigen.