BodyBalancePilates

Durch BodyBalancePilates soll das Gleichgewicht von Geist und Körper wiederhergestellt werden. Die Wahrnehmung und die Koordination der wichtigen Haltungsmuskeln stehen im Vordergrund. Schwache Muskeln werden gestärkt und verkürzte Muskeln werden gedehnt. Durch fließende Übungsabläufe, die durch gezielte Atmung unterstützt werden, wird der Körper kräftiger, flexibler und ausdauernder. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beckenbodenspannung (Powerhaus). Die ganze Energie der Übungen beginnt im Powerhaus und fließt nach außen zu den Extremitäten. Bei Rücken-, Knie- oder Bandscheibenproblemen fragen Sie Ihren Arzt, ob die Pilates-Methode für Sie geeignet ist.

Bitte mitbringen:

Matte, Sportkleidung, Handtuch, dicke Socken

Kursdaten
Status:
Kurs läuft bereits
Kursnummer:
22H12347H
Termine:
15x, 19.09.2022 bis 23.01.2023
Einzeltermine:
  • Montag, 19.09.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 26.09.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 10.10.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 17.10.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 31.10.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 07.11.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 14.11.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 21.11.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 28.11.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 05.12.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 12.12.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 19.12.2022, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 09.01.2023, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 16.01.2023, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
  • Montag, 23.01.2023, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Kosten:
Gebühr 99,00 €
Leitung:
Ort:
Fachbereiche:

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